Konkurs: Jak stworzyć swój azyl w sypialni?

Jak dzisiaj żyjemy? „Szybko” – to pewnie najczęstsza odpowiedź. A gdyby tak można było beztrosko odłożyć obowiązki na później  i zająć się sobą? Wypocząć… Pospać do południa… Porobić coś naprawdę przyjemnego…

„Zimna Wojna” zdobywa europejskie Oskary!

Wręczenie nagród odbyło się w sobotę 15. grudnia w Sewilii. „Zimna wojna” została okrzyknięta najlepszym europejskim filmem roku na gali Europejskiej Akademii Filmowej.

Przepisy świąteczne. Łowicki piernik z marchwi

Wiadomo, że będzie magicznie, świątecznie i rodzinnie! Zbierzemy się razem przy wigilijnym stole i połamiemy opłatkiem. Odrzucimy wszelkie nieporozumienia, żale i niezgody. Obdarzymy naszych Najbliższych i Dalszych – a nawet Nieznajomych – serdecznością i talerzem wigilijnej strawy.

Dobra strona ograniczeń

Choć niektórzy mówią, że zasady są po to, żeby je łamać, to jednak brak reguł rujnuje atmosferę w pracy. I wcale nie muszą to być oficjalne regulaminy – równie dobrze sprawdzają się rytuały przyjęte na zasadzie powtarzalności. – Pod warunkiem że będą korzystne dla pracowników – mówi dr Agnieszka Mościcka-Teske z Uniwersytetu SWPS w Poznaniu w rozmowie z Katarzyną Kazimierowską.

WenDo daje siłę

To coś więcej niż sztuka samoobrony, a nawet niż warsztat rozwojowy. Na WenDo uczestniczki nie tyle uczą się atakować przeciwnika, co ustawiać swoje granice i ich bronić. Nazwa powstała z połączenia dwóch słów: angielskiego woman (kobieta) i z japońskiego do (droga). Kobiety, które prowadzą takie zajęcia, mówią, że każda z nas powinna wziąć w nich udział przynajmniej raz w życiu. 

Internet bezprzewodowy do laptopa

Internet bezprzewodowy to rozwiązanie dla osób, które cenią sobie mobilność, pracują w wielu miejscach, często podróżują. Aby cieszyć się wygodnym i szybkim dostępem do globalnej sieci, potrzebujesz tylko karty SIM i routera LTE.

Jak pozbyć się raz na zawsze nawracającego zapalenia pęcherza?

Problemy z układem moczowym są bolesne i bardzo nieprzyjemne, a na dodatek mają skłonność do nawrotów. Jeśli raz wyleczymy tę piekącą dolegliwość, to nie oznacza, że choroba nie odnowi się za jakiś czas. U kobiet ryzyko zapalenia pęcherza zawsze istnieje, ale można zrobić wiele, by zminimalizować je niemal do zera. Skąd bierze się to dokuczliwe schorzenie? Jak mu zapobiegać? Co zrobić, gdy dopadnie nas zapalenie pęcherza? Dlaczego furagina jest tak skuteczną substancją czynną w walce z tą chorobą?

Terapia ACT: Zmierz się ze swoimi lękami!

Profesor psychologii Kelly G. Wilson mówi, że nasze lęki nie są racjonalne, dlatego w zwalczaniu ich logika niewiele pomoże. Przyda się za to osadzenie w chwili obecnej, akceptacja i zaangażowanie w to, co dla nas istotne. Na tym w skrócie polega jego metoda – terapia ACT.

Dobra strona ograniczeń

Choć niektórzy mówią, że zasady są po to, żeby je łamać, to jednak brak reguł rujnuje atmosferę w pracy. I wcale nie muszą to być oficjalne regulaminy – równie dobrze sprawdzają się rytuały przyjęte na zasadzie powtarzalności. – Pod warunkiem że będą korzystne dla pracowników – mówi dr Agnieszka Mościcka-Teske z Uniwersytetu SWPS w Poznaniu w rozmowie z Katarzyną Kazimierowską.

Jak pokonałam lęk przed wodą?

Rok temu ledwie pływałam odkrytą żabką. I to tylko wtedy, kiedy stopami mogłam sięgnąć gruntu. Dzisiaj bez lęku wypływam na głębiny, a pół kilometra krytym kraulem przestało być problemem – pisze dziennikarka Renata Bożek. Jej drogę do wolności od lęku w skrócie można opisać tak: krok po kroku w bezpiecznych warunkach czerpać coraz większą przyjemność z pływania.

WenDo daje siłę

To coś więcej niż sztuka samoobrony, a nawet niż warsztat rozwojowy. Na WenDo uczestniczki nie tyle uczą się atakować przeciwnika, co ustawiać swoje granice i ich bronić. Nazwa powstała z połączenia dwóch słów: angielskiego woman (kobieta) i z japońskiego do (droga). Kobiety, które prowadzą takie zajęcia, mówią, że każda z nas powinna wziąć w nich udział przynajmniej raz w życiu. 

Miód – zbawienie dla twojej skóry!

Miód, który nasze babki stosowały jako środek upiększający, wraca w wielkim stylu. Wszystko za sprawą koreańskiej mody na honey skin oraz naturalną pielęgnację.

KULTURA