Dieta dla mózgu. Jak pobudzić mózg, poprawić pamięć i koncentrację?

Czy wiesz, że najmniejsza prędkość, z jaką podróżuje informacja w twoim mózgu, to trochę ponad 400 kilometrów na godzinę? Gdy dodać do tego informację, że ludzki mózg dziennie generuje około 70 tysięcy myśli, pomału staje się jasne, dlaczego ten całkiem niewielki organ, stanowiący ledwie ok. 2% masy naszego ciała, wymaga specjalnego traktowania. Jeśli zależy ci na tym, by wśród tych 70 tysięcy impulsów znalazła się wiedza, którą próbujesz przyswoić, dowiedz się, czym karmić swój mózg dla jego sprawnego funkcjonowania.

Marcowe wydanie miesięcznika SENS już w sprzedaży!

Bohaterką okładki jest Marilyn Monroe. W numerze psychoportret aktorki według Katarzyny Miller.  W temacie numeru: „Zrozumieć uzależnienie” – jak chronić siebie oraz skutecznie wspierać osobę z nałogiem. W wydaniu także „Oczekiwana zamiana ról” – co się dzieje, kiedy mężczyzna zostaje w domu. Z tym wydaniem 40% rabatu na warsztaty Wojciecha Eichelbergera.

TOTAL LOOK: zakochaj się w czerwieni

Czerwień to kolor energii i miłości. Jedna z najsilniej oddziałujących na nas barw. Przypisuje się jej różne moce: uwodzenia, władzy, ale też- według japońskiej tradycji – ochrony przed złymi duchami. Kiedy chcesz dodać sobie odwagi lub zrobić wrażenie, wybierz karmin.

Gladiatorki w kolorze pink

Gdy zapinają wrotki i wychodzą na tor, stają się jednym organizmem na 40 kółkach. Tylko myśląc, jadąc i walcząc razem, mogą wygrać w sporcie, o którym mówi się, że jest jak gra w szachy, gdy ktoś rzuca w ciebie płonącymi cegłami. Siniaki, adrenalina i siostrzeństwo – to w roller derby dziewczyny z Warsaw Hellcats Roller Girls kochają najbardziej.

Jak być szczęśliwym w pracy?

Wydawać by się mogło, że najważniejszym czynnikiem budującym nasze szczęście zawodowe są zarobki. W rzeczywistości choć wynagrodzenie jest ważne, to okazuje się, że nie jest kluczowe przy wyborze miejsca zatrudnienia. Od czego w takim razie zależy nasze zadowolenie z pracy? – tłumaczy dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog, Uniwersytet SWPS.

Dieta dla mózgu. Jak pobudzić mózg, poprawić pamięć i koncentrację?

Czy wiesz, że najmniejsza prędkość, z jaką podróżuje informacja w twoim mózgu, to trochę ponad 400 kilometrów na godzinę? Gdy dodać do tego informację, że ludzki mózg dziennie generuje około 70 tysięcy myśli, pomału staje się jasne, dlaczego ten całkiem niewielki organ, stanowiący ledwie ok. 2% masy naszego ciała, wymaga specjalnego traktowania. Jeśli zależy ci na tym, by wśród tych 70 tysięcy impulsów znalazła się wiedza, którą próbujesz przyswoić, dowiedz się, czym karmić swój mózg dla jego sprawnego funkcjonowania.

Życie na dalekiej północy: Spitsbergen

Ilona Wiśniewska wspomina pierwszy rok w Norwegii jako najbardziej samotny w swoim życiu. Od tego czasu minęło już sześć kolejnych lat. Nauczyły ją nienarzekania, przyniosły miłość i dwie książki. W niezamierzony przez autorkę sposób „Białe” i „Hen” stały się swoistymi przewodnikami dla podróżujących na Północ.

Na czym polega dyskopatia? Fakty i mity

Dyskopatia jest chorobą cywilizacyjną wynikającą przede wszystkim z niezdrowego stylu życia, choć może być także efektem urazu. W powszechnej opinii wciąż istnieje wiele nieprawdziwych przekonań na jej temat.

Czułe słówka w różnych językach

Jakimi słówkami uwodzą Francuzi i Włosi? Czy język niemiecki może być romantyczny? Jeśli Walentynki w tym roku planujesz spędzić z ukochaną osobą zagranicą albo w obcojęzycznym towarzystwie, warto dowiedzieć się, jakie są najpopularniejsze czułe słówka w językach obcych.  

„Czego JA naprawdę chcę”? – Czy znasz odpowiedź?

Żyjemy w czasach wielkiego pędu, w czasach, gdy wszystko musi być zrobione natychmiast, gdyż jest na wczoraj. Ten pęd przekłada się na nasze życie prywatne. Przestajemy poświęcać sobie czas, gdyż dla siebie nam go nieustannie brakuje. A to właśnie on jest najważniejszy. Podjęcie jakichkolwiek decyzji wymaga przemyślenia, przeanalizowania skutków i ryzyka jakie przyniosą zmiany. Często nie mamy szansy na zastanowienie się nad najważniejszym, czyli „czy ja naprawdę tego chcę”. Działamy w matni pędu, w którym się znajdujemy.

Gladiatorki w kolorze pink

Gdy zapinają wrotki i wychodzą na tor, stają się jednym organizmem na 40 kółkach. Tylko myśląc, jadąc i walcząc razem, mogą wygrać w sporcie, o którym mówi się, że jest jak gra w szachy, gdy ktoś rzuca w ciebie płonącymi cegłami. Siniaki, adrenalina i siostrzeństwo – to w roller derby dziewczyny z Warsaw Hellcats Roller Girls kochają najbardziej.

Jak być szczęśliwym w pracy?

Wydawać by się mogło, że najważniejszym czynnikiem budującym nasze szczęście zawodowe są zarobki. W rzeczywistości choć wynagrodzenie jest ważne, to okazuje się, że nie jest kluczowe przy wyborze miejsca zatrudnienia. Od czego w takim razie zależy nasze zadowolenie z pracy? – tłumaczy dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog, Uniwersytet SWPS.